শীতে ত্বকের যত্নঃ ডাঃ জান্নাতুল শারমীন জোয়ার্দার

শীতকালে শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক, খসখসে ও রুক্ষ। কখনো বেড়ে যায় চুলকানি, কারও ত্বক ফেটে যায়, আবার কারো হয় সাদাটে। তাই শীতে ত্বকের যত্ন বেশী বেশী করতে হবে। শীতে ময়েশ্চারাইজার সমৃদ্ধ ক্রীম ব্যবহার করতে হয়। খুব গরম পানিতে গোসল করলেও ত্বক রুক্ষ হয়। শীতের রোদ খুব মিষ্টি হলেও রোদে যাবার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এক্ষেত্রে কম পক্ষে এসপিএফ-৩০ (SPF -30) মাত্রার সানস্ক্রিন লাগানো উচিৎ। ফলে ত্বক সুরক্ষিত থাকবে। অনেকে শীতে রুম হিটার ব্যবহার করেন, এতে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়।

শীতে একজিমা, সোরিয়াসিস এসব রোগের তীব্রতা বাড়তে পারে। অতিরিক্ত শুষ্কতায় এর কারণ পেট্রোলিয়াল জেলী বা অলিভ অয়েল তবকের শুষ্কতা রোধ করতে পারে। শীতে প্রয়োজনে পায়ে ও হাতে সুতির মোজা পড়া যেতে পারে। বার বার মুখ ধুলেও ত্বক শুষ্ক হতে পারে। এজন্য ক্রীম বেজড ময়েশ্চারাইজারযুক্ত ক্লীনজার বা ফেস ওয়াশ ব্যবহার করতে হবে।


ডাঃ জান্নাতুল শারমীন জোয়ার্দার
ত্বক আদ্র রাখার জন্য প্রচুর পানি, তাজা শাক সব্জী ও ফলমূল খান। আর যাদের ত্বকের শুষ্কতাজনিত রোগ খুব বেশী পরমাণ বেড়ে গেছে, তাদের অবশ্যই ডাক্তারের